Naturopathie et accompagnement du sportif à Toulon
Un accompagnement conçu par un passionné de sport
Le sport fait partie intégrante de la vie de Pascal Recordon depuis toujours.
Triathlète passionné, il connaît les exigences de l'entraînement, les périodes de préparation, les phases de récupération, les doutes avant une compétition et la satisfaction que procure l'atteinte d'un objectif.
Cette expérience personnelle nourrit aujourd'hui son approche de l'accompagnement du sportif.
Au-delà de la pratique elle-même, la performance repose sur de nombreux facteurs : alimentation, récupération, sommeil, gestion du stress, équilibre digestif et stratégie de complémentation.
Les principaux motifs de consultation chez les sportifs
Optimiser l'alimentation
Adapter son alimentation à son volume d'entraînement, à ses objectifs et à ses contraintes du quotidien.
Améliorer la récupération
La progression ne se construit pas uniquement pendant l'effort.
Sommeil, récupération musculaire et gestion de la fatigue jouent un rôle essentiel dans la capacité à enchaîner les séances et à progresser durablement.
Préparer un objectif sportif
Course à pied, trail, triathlon, cyclisme ou défi personnel : certains objectifs nécessitent une préparation spécifique.
L'accompagnement vise à optimiser les différents paramètres pouvant influencer la préparation physique et mentale.
Soutenir l'énergie et l'endurance
Identifier les facteurs susceptibles de limiter la disponibilité énergétique et accompagner le sportif dans la recherche d'un meilleur équilibre.
Le travail en zone 2 constitue notamment une approche intéressante pour développer l’endurance et améliorer progressivement la capacité de l’organisme à utiliser les lipides pendant l’effort.
Confort digestif et pratique sportive
Les troubles digestifs sont fréquents chez les sportifs d'endurance et peuvent avoir un impact significatif sur l'entraînement comme sur la compétition.
Complémentation du sportif
Lorsque cela est pertinent, des conseils individualisés peuvent être proposés afin d'adapter la complémentation aux besoins, aux objectifs et au contexte de chaque sportif.
Votre pratique sportive au cœur de l'accompagnement
Avant chaque consultation, un questionnaire détaillé permet de recueillir des informations sur vos habitudes d'entraînement, votre alimentation, votre récupération, votre sommeil et vos objectifs sportifs.
Étudié avant le rendez-vous, il permet d'aborder directement les sujets les plus importants pour vous.
Au cabinet à Toulon ou en visioconférence
Les consultations sont proposées au cabinet Mood For Life à Toulon ainsi qu'en visioconférence.