Où que vous habitiez, la consultation en visioconférence vous permet de bénéficier d’un accompagnement personnalisé en naturopathie, nutrition fonctionnelle et micronutrition, sans avoir à vous déplacer.
Je vous accompagne notamment autour de la digestion, du stress, du sommeil, de la fatigue, de l’alimentation, de l’équilibre féminin et de la gestion du poids.
Consultation de naturopathie en visio : 35 € la séance de 45 minutes.
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Stress, digestion, sommeil, poids
… et si tout était lié ?
Notre organisme ne fonctionne pas comme une succession de mécanismes indépendants.
Le stress peut influencer le sommeil et la digestion. Un sommeil insuffisant peut modifier l’appétit, l’énergie et les choix alimentaires. L’alimentation, l’activité physique, le rythme de vie et l’équilibre digestif peuvent également interagir avec le métabolisme et le bien-être général.
L’approche de Pascal RECORDON consiste à prendre en compte ces interactions afin de construire un accompagnement cohérent, personnalisé et applicable dans votre vie quotidienne.
Un naturopathe certifié et expérimenté
Naturopathe certifié, Pascal Recordon exerce depuis plus de dix ans. Il consulte en visio et reçoit également en cabinet, au sein d’un pôle médical à Toulon.
Passionné par la physiologie, la nutrition fonctionnelle et la micronutrition, il approfondit depuis de nombreuses années les interactions entre alimentation, microbiote, sommeil, stress, activité physique et métabolisme.
Son approche ne consiste pas à juxtaposer des recommandations générales ou à appliquer un protocole identique à chacun. Elle tient compte de votre histoire, de vos habitudes de vie, de vos contraintes, de vos objectifs et, le cas échéant, de votre suivi médical.
À qui s’adresse la consultation de naturopathie en ligne ?
La consultation en visio s’adresse aux adultes et aux adolescents qui souhaitent être accompagnés pour mieux comprendre et faire évoluer leurs habitudes de vie.
Elle peut notamment être envisagée en cas de :
-
stress ponctuel ou récurrent ;
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sommeil perturbé ou peu réparateur ;
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fatigue et manque d’énergie ;
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ballonnements ou inconfort digestif ;
-
transit irrégulier ;
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compulsions ou déséquilibres alimentaires ;
-
besoin de retrouver une alimentation mieux adaptée ;
-
recherche d’un meilleur équilibre au quotidien ;
-
volonté de soutenir ses performances et sa récupération sportive.
La consultation peut également convenir aux personnes qui disposent déjà de nombreuses informations, mais qui ont besoin de les hiérarchiser et de les adapter à leur propre situation.
UNE APPROCHE FONCTIONNELLE ET PERSONNALISÉE
L’approche fonctionnelle cherche à comprendre comment l’alimentation, le sommeil, le stress, l’activité physique, l’environnement et les habitudes quotidiennes peuvent interagir.
Plutôt que de considérer chaque difficulté séparément, Pascal s’intéresse à la globalité de votre situation et aux facteurs susceptibles de contribuer aux déséquilibres ressentis.
Cette démarche repose notamment sur :
-
l’étude de vos habitudes alimentaires ;
-
votre rythme de vie et vos horaires ;
-
la qualité de votre sommeil ;
-
votre niveau de stress ;
-
votre activité physique ;
-
votre confort digestif ;
-
votre historique personnel ;
-
vos contraintes professionnelles et familiales ;
-
les objectifs que vous souhaitez atteindre.
L’objectif n’est pas d’établir un diagnostic médical, mais de dégager des priorités et de vous proposer des ajustements réalistes en matière d’alimentation et d’hygiène de vie.
Une attention particulière portée au microbiote intestinal
Pascal RECORDON s’intéresse particulièrement au microbiote intestinal et aux nombreux facteurs qui peuvent influencer son équilibre : diversité alimentaire, fibres, rythme des repas, stress, sommeil, activité physique ou encore prise de certains médicaments.
Le microbiote participe notamment aux processus digestifs et entretient des interactions complexes avec le métabolisme et le système immunitaire.
Un inconfort digestif ne peut toutefois pas être attribué automatiquement au microbiote. C’est pourquoi Pascal RECORDON prend en compte l’ensemble de la situation plutôt que de réduire chaque difficulté à une cause unique.
Son accompagnement peut notamment porter sur :
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la diversification progressive de l’alimentation ;
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la place des fibres et des aliments fermentés ;
-
l’organisation des repas ;
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la mastication ;
-
le confort digestif ;
-
les habitudes susceptibles d’influencer le transit ;
-
la gestion du stress et la qualité du sommeil.
Un accompagnement complémentaire au suivi médical
La naturopathie ne remplace ni une consultation médicale, ni un diagnostic, ni un traitement prescrit.
Lorsque la situation le nécessite, Pascal RECORDON invite la personne à consulter son médecin ou un autre professionnel de santé compétent. Avec l’accord du consultant, son accompagnement peut également s’inscrire en complément d’un suivi médical existant et tenir compte des recommandations déjà formulées par les professionnels de santé.
Pascal RECORDON peut être amené à travailler en lien avec des médecins lorsque cela est pertinent pour la situation de la personne et que celle-ci l’y autorise.
Il ne modifie jamais un traitement médical et n’invite jamais à l’interrompre.
Comment se déroule la consultation en visio ?
Un questionnaire préparatoire
Dès votre réservation, je vous adresse un questionnaire détaillé portant notamment sur votre objectif, votre alimentation, votre digestion, votre sommeil, votre niveau de stress, votre activité physique, vos habitudes de vie, vos antécédents ainsi que sur les traitements et le suivi médical éventuellement en cours.
Je vous invite à me le retourner aussi rapidement que possible afin de disposer du temps nécessaire pour l’étudier avant notre rendez-vous.
Je consacre au minimum une heure à l’analyse approfondie de vos réponses. Ce travail préparatoire me permet de commencer à comprendre votre situation, d’identifier les points qui devront être précisés et de vérifier que votre demande entre bien dans mon champ d’accompagnement. Lorsque cela est nécessaire, je peux vous inviter à recueillir préalablement l’avis de votre médecin.
Le questionnaire ne remplace jamais notre échange. Il permet au contraire de consacrer pleinement le rendez-vous à votre situation plutôt qu’au simple recueil d’informations.
Une consultation individuelle de 45 minutes
Les 45 minutes indiquées correspondent au temps que nous passons ensemble en visioconférence, et non au temps total consacré à votre accompagnement.
Nous reprenons vos réponses, approfondissons les informations importantes, précisons votre objectif et définissons les premières priorités. La consultation se déroule dans un cadre confidentiel, directement depuis votre domicile.
Des recommandations adaptées
Mes recommandations sont personnalisées, progressives et adaptées à vos possibilités. Elles peuvent notamment concerner l’alimentation, l’organisation des repas, le sommeil, la gestion du stress, l’activité physique ou certains repères d’hygiène de vie.
La suite de l’accompagnement dépend de votre situation et de votre objectif. Lorsqu’un suivi ou un travail complémentaire paraît utile, nous en discutons ensemble et vous restez libre d’y donner suite.
LES AVIS DE CELLES ET CEUX QUE J'ACCOMPAGNE
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