Sophrologie à Toulon
Séances de sophrologie au sein de Mood For Life, à Toulon.
La sophrologie est une méthode reconnue pour son efficacité dans la gestion du stress, des douleurs chroniques et le bien-être général. Chez Mood for Life, je combine la sophrologie avec d'autres spécialités telles que la réflexologie, la micronutrition et la naturopathie pour que chaque protocole proposé soit unique et adapté à vos objectifs.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une discipline psychocorporelle qui s'inspire du yoga, de la méditation et de l'hypnose. Créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle vise à renforcer les attitudes positives et à améliorer la gestion des émotions par des techniques de relaxation dynamique et de visualisation.
Comment fonctionne la sophrologie?
La sophrologie utilise des exercices de respiration contrôlée, de relaxation musculaire et de visualisation positive. Ces techniques permettent d'accéder à un état de relaxation profonde, propice à la libération des tensions physiques et mentales.
Situations dans lesquelles la sophrologie peut être intégrée
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Gestion du stress : Par des exercices de respiration et de visualisation, la sophrologie aide à réduire les niveaux de stress et d'anxiété, favorisant ainsi une meilleure qualité de vie.
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Douleurs chroniques : La relaxation musculaire et la visualisation positive permettent de diminuer la perception de la douleur, offrant un soulagement notable aux personnes souffrant de douleurs chroniques.
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Régulation du poids : En travaillant sur la gestion des émotions et en renforçant la motivation, la sophrologie peut être un atout précieux dans un protocole de perte de poids.
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Relaxation et bien-être : Pour ceux qui cherchent un moment de détente, les séances de sophrologie offrent une pause bienvenue, favorisant un sentiment de bien-être général.
Mes qualifications en Sophrologie
Je suis formé à la sophrologie caycédienne, une approche structurée et rigoureuse de la sophrologie.
Dans le cadre de mon activité de sophrologue à Toulon, cette formation me permet de proposer des protocoles d’accompagnement adaptés, intégrant les principes de la sophrologie en fonction des besoins et du contexte de chacun.
Je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, garantissant un cadre de pratique respectueux de la déontologie de la profession.
Intégration de la Sophrologie dans mes Protocoles
Chez Mood For Life, la sophrologie est intégrée aux protocoles d’accompagnement, en complément des autres approches proposées.
Elle s’inscrit notamment dans l’accompagnement de situations telles que la gestion du stress, l’équilibre pondéral, les douleurs chroniques ou encore les périodes de transition personnelle, en apportant un travail sur la respiration, la détente et la conscience corporelle.
La sophrologie est associée, selon les besoins, à la réflexologie Infralight®, à la naturopathie ainsi qu’à la micronutrition et à la nutrition chronobiologique, dans une démarche globale et cohérente.
Les consultations ont lieu au cabinet de Toulon, au sein d’un pôle médical.
Lorsque cela est nécessaire, des consultations à distance peuvent également être proposées.
J’interviens également en entreprise ou lors de conférences, où la sophrologie trouve naturellement sa place dans des actions de prévention et de bien-être au travail, principalement sur le secteur toulonnais et plus largement dans le Var.
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